Sortir d’excursió amb canalla és una de les millors maneres de compartir temps de qualitat, fomentar l’amor per la natura i viure petites aventures en família. Però perquè l’experiència sigui realment positiva, cal una bona preparació. Amb l’ajuda de les recomanacions del Centre Excursionista de Catalunya, una entitat amb 150 anys d’història, us compartim els millors consells per organitzar una sortida segura i divertida amb nens. En aquest vídeo en podeu veure un resum!
Preparatius previs
- Calçat adequat tancat i resistent a l’aigua
- Roba d’abric seguint el principi de les 3 capes: 1a capa roba que transpiri; 2a capa d’abric per mantenir la temperatura del cos i 3a capa de protecció i aïllament, per exemple del vent i l’aigua.
- Pals d’excursionisme: ajuden a regular la musculatura dles braços, espatlla, abdomen i esquena durant la caminada i a distribuir el propi pes a les baixades, i evitar caigudes
Què posem a la motxilla?
- Aigua suficient
- Menjar energètic (fruita, fruits secs, entrepans)
- Roba d’abric i impermeable
- Petita farmaciola (tiretes, gases i desinfectant)
- Llanterna o frontal
- Mapa (en paper o digital), una brúixola i el mòbil amb la bateria ben carregada
- Uns mitjons de recanvi!
- Ulleres de sol, barrets i gorres i crema solar (penseu que a la muntanya estem a més alçada i la capa atmosfèrica que ens protegeix va disminuint i, per tant, augmenta la radiació)
- Una motxilla ajustada a l’esquena i la cintura
Triar una ruta adequada per a nens
Un dels errors més habituals és escollir rutes massa exigents.
- Opta per itineraris curts i ben senyalitzats
- Evita grans desnivells
- Calcula més temps del que faries sense nens
- Prioritza camins amb atractius (rius, boscos, animals)
Planificar bé abans de sortir
Una bona planificació és clau per evitar imprevistos.
Abans de marxar:
- Consulta la meteorologia
- Informa’t sobre la ruta i el seu estat
- Identifiqueu si hi ha camins alternatius, punts d’aigua, boscos on resguardar-se del sol i la pluja
- Prepara un horari flexible
- Expliqueu als nens què fareu (els motiva molt!)
- Adaptar la sortida al nivell del membre més petit del grup
Ritme i actitud: la clau de l’èxit
Sortir amb canalla vol dir canviar el xip. La muntanya amb nens no és una competició, és una experiència.
Consells importants:
- Respecta el seu ritme (parar és normal)
- Fes pauses freqüents
- Converteix la caminada en un joc
- Celebra cada petit assoliment
Seguretat a la muntanya amb nens
La seguretat és fonamental. Segons el Centre Excursionista de Catalunya, la prevenció és sempre la millor aliada.
Recomanacions bàsiques:
- No perdre mai de vista els nens
- Seguir camins marcats
- Evitar zones perilloses o exposades
- Portar el mòbil amb bateria
Educar en valors a través de la natura
Més enllà de caminar, la muntanya és una aula a l’aire lliure i aquesta és una de les grans motivacions del Centre Excursionista de Catalunya
Aprofiteu per ensenyar-los:
- Respecte pel medi ambient
- No deixar deixalles, emporteu-vos-les
- Observar flora i fauna sense molestar